Tips Persiapan Umroh Secara Fisik Yang Perlu Diperhatikan

Seluruh umat islam di dunia ini tentu ingin sekali bisa menginjakkan kaki di tanah suci dan menunaikan ibadah di sana, tidak hanya haji sekali namun menjalani umroh hingga berkali – kali sepertinya tidak ada umat muslim yang akan menolaknya. Namun ibadah umroh maupun haji tidak bisa dikatakan mudah terlebih bagi umat islam yang telah berusia lanjut, harus diakui jika ibadah umroh dan haji menuntut ketahan fisik para jamaahnya. Selain jarak antara tanah air dengan arab saudi yang sangat jauh, aktivitas yang harus dilakukan selama ibadah juga tidaklah sedikit, dan inilah yang menjadi alasan perlunya persiapan fisik bagi para jamaah umroh. persiapan umroh melalui fisik yang sehat menjadi sebuah keharusan yang tak bisa ditinggalkan, berikut ini adalah beberapa tips persiapan umroh secara fisik yang perlu anda lakukan jauh sebelum hari keberangkatan menuju tanah suci.

Tips menjaga kesehatan fisik sebelum berangkat umroh

Perhatikan asupan nutrisi

Makanan dan minuman yang dikonsumsi adalah sumber utama dari segala penyakit yang ada pada setiap manusia, menjauhkan diri dari segala bentuk makanan dan minuman yang tidak sehat tentunya bisa meningkatkan kualitas kesehatan tubuh anda yang juga menjadi salah satu persiapan umroh secara fisik yang sangat efektif. Hindarilah segala bentuk makanan atau pun minuman yang mengandung banyak zat kimia, mulailah untuk lebih sering mengkonsumsi makanan bergizi dan sehat serta perbanyak minum air putih setiap harinya. Konsumsi multivitamin juga diperlukan untuk semakin menunjang vitalitas tubuh anda, tak hanya sebelum keberangkatan namun juga saat anda berada di tanah suci.

Berolah raga

Melakukan olah raga secara rutin juga menjadi bagian yang tak terpisahkan dari gaya hidup sehat, ini diperlukan untuk menunjang kebugaran fisik anda saat nanti menunaikan umroh. lakukanlah olah raga ringan setiap harinya, tak perlu melakukan olah raga berat karna yang terpenting adalah intensitas anda dalam berolah raga.

Cek kesehatan

Meski nantinya anda tetap akan menjalani tes kesehatan di instansi yang ditunjuk oleh pihak penyelenggara umroh, namun akan lebih baik jika anda telah secara berkala melakukan cek kesehatan sendiri. anda bisa dengan mudah berkonsultasi kepada dokter atau klinik kepercayaa anda, mintalah saran untuk kebugaran tubuh anda pada dokter setempat baik secara pola hidup sehari – hari maupun beberapa obat atau vitamin yang mungkin nantinya akan anda butuhkan. Itulah beberapa persiapan umroh secara fisik semoga bisa membantu.

Be Sociable, Share!